金陵晚报记者报道 一个个年轻的生命戛然而止。猝死，已经不是一个新话题，却越来越多地发生在我们周围。昨天，一则“猝死的十大行业”的微博被都市一族们疯狂转载。第一名，临时工；第二名，公务员；第三名，煤矿工人；第四名，产业工人；第五名，网编；第六名，程序员；第七名，设计师；第八名，医生护士；第九名，淘宝店主；第十名，银行职员。你中枪了吗
对于网传的十大猝死行业，南京专家认为，这样的排序，没有什么科学依据，从南京年轻人猝死的共同点看，这些人跟这5个关键词有关：抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动。临床上，发生猝死年轻人职业有建筑工人、农民、医生护士、企业高管、老板、IT、淘宝店主等。
昨天，网络上被疯狂转载的这个十大职业，第一名，临时工；第二名，公务员；第三名，煤矿工人；第四名，产业工人；第五名，网编；第六名，程序员；第七名，设计师；第八名，医生护士；第九名，淘宝店主；第十名，银行职员。 煤矿工人、网编、程序员、医生护士、淘宝店主确实比较辛苦，而且压力较大，发生猝死还可以理解，为啥大家认为比较舒服的岗位也被列入猝死行业比如银行职员、公务员。有人说公务员怎么会经常熬夜加班，那么舒服的职业怎么可能猝死呢 很多网友表现出诧异，有网友调侃，我们可能不知道公务员们的辛苦，他们经常出去应酬，各种饭局和交际多，喝酒多，这对身体都是巨大的伤害。对于银行工作人员，大家也表示怀疑。对于第一位的临时工，确实成为“高发行业”。但凡出事都可以赖在悲催的临时工的头上。干的比驴多，死的比猪惨。
南京临床：有七大猝死行业
网传的猝死行业受质疑，不过记者我们还从南京市疾控中心了解到，因为“猝死”不是一种正式的死亡原因，所以，南京没有对猝死进行详细统计。但对于猝死的最主要原因——心脑血管疾病，调查数据却是历历在目。在2012年南京人死亡谱上显示，南京人首位死因是循环系统疾病，占全部死亡的4成以上。也就是说，超过4成南京人死于心脑血管疾病，这其中有不少也属于“猝死”范畴。 去年5月，还有一位先生在银行排队取款时，因为与人争执猝死；IT精英连续加班两天两夜，然后眼前一黑，大学生跑步后突然病发而亡，陪客户喝酒，30多岁小老板倒下了…… 网上有人盘点过年轻猝死患者的共同点，总结出5个关键词，除了抽烟、酗酒、熬夜外，还包括心情焦虑、剧烈运动，这些患者几乎全都中招。
中大医院心内科医生李拥军告诉记者，压力大、超强负荷、长期熬夜都是导致猝死的诱因。重体力劳动导致体力过度透支可能会导致猝死，比如建筑工人、农民等，都有猝死可能。脑力劳动者最典型的一类就是精英阶层，工作繁忙且很劳累的，比如医生护士、企业高管、小老板、淘宝店主等。
年轻人的心梗更“凶险”
值得注意的是，虽然年轻人的心脏更强健，但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。因为青年人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。
与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显诱因，例如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，甚至有人是在和女朋友谈分手的时候心梗倒下。所以年轻人在注意健康生活方式的同时，也要特别注意一些高危诱因。“抽烟、酗酒、熬夜，都会给血管带来损伤，而心情焦虑、剧烈运动也可能成为发作的诱因，导致不堪重负的心血管突然发难。不信你可以看一下那些突然发生猝死的年轻案例，就会发现，他们在发作前几乎都有过于疲劳、情绪强烈波动、剧烈运动的经历。”中大医院心内科马根山教授说。
改变生活习惯，不再当“沙发土豆”
专家建议，改变生活方式是预防冠心病的重要方法之一。根据哈佛大学的一项研究表明，长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易患上心血管疾病，每天看电视超过2小时，2型糖尿病和心血管病风险增加。对此与会专家建议，从年轻时就应该养成良好的生活方式，改变“沙发土豆”等不良习惯，定期检查血糖、血压和血脂，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况要及时就医。每天保证运动半小时以上可以预防高血压、冠心病；远离高脂、高盐饮食，以清淡为主。
心脏猝死，用好“黄金五分钟”
心脏出现猝死等意外怎么办记者从专家那里了解到，意外发生的五分钟之内是抢救的黄金时间，被称为是“黄金五分钟”。一旦发现病人猝死，要马上进行胸前区心脏叩击，最好在硬板床或地上，按压胸部双乳头连线的正中，频率为每分钟100次，同时赶紧拨打急救电话获得专业人员的帮助。
专家也给记者列出了出现意外的“身体信号”，如果出现以下意外，需要及时利用“黄金五分钟”或是尽快就诊：头晕，特别是突然发生的眩晕；头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣。
通讯员 崔玉艳 金陵晚报记者 李花
