一本新书讲述了女人们如何提高她们的自信，但是这些建议也适用于男人。
这次参访和那本书都是关于女人和自信的，但是恕我直言我在该节目中听到的建议适用于每个人。以下是可利用的精髓：
1. 争取卓越的不完美。
根据作者所说，女性有一种倾向，如果她们不把所有事情做得完美——从她们如何照料家务到如何做母亲到如何讲话，她们会感觉很糟糕。结果，有时候她们因为害怕达不到目标或要求而不能去冒险。
不过，从我的个人经验来看，并不仅仅是女性有这种感觉。我认识很多完全沉迷于永远不让别人看到自己愚蠢的男人。见鬼，我自己也有那种倾向，这就是即使我住在新罕布什尔州我也从来不去尝试滑雪的原因。
无论你的性别是男是女，完美主义都是自信的敌人，因为如果你试图做到完美，你总是会发现你自己有不足的地方。相反，你要尽量做到优秀或者甚至是杰出——这就意味着有时候达不到预想的效果。
2. 在事实搞清楚之前不道歉。
作者认为一些女性在表达见解或者采取行动的时候有说“对不起”的习惯。在采访中，他们说这种无意识的“对不起”是为了让倾听者感觉更舒服。
恕我难以苟同。我认为那些因为做正常的事情而道歉的人之所以这样做是为了让他们自己感到更舒服。人们(男人和女人都一样)是在保护他们的自尊，以防对方感到不安。
然而，在商业世界里要获得成功，你需要得罪人。有时候，你甚至需要踩着(或者至少是迈过)别人的身体才能到达你想要去的地方。事情就是这样。
不是要事先道歉，而是要采取需要的行动，说需要说的事情，然后在显然道歉很适合的情况下再道歉。
3. 停止把陈述句变成疑问句。
该采访花了10分钟左右的时间讨论一些女性在说每句话时，在结尾处会加入一点升调的问题，以及这是否是个问题。
虽然据报道女性比男性更多地做这种令人不愉快的语调提升，但是我曾经听到过很多男性这样做，而且这样做真的会让他们的可信度瞬间消失。
谁做这样的事情并不是很重要。言辞的语调上升只是一个坏习惯，它类似于：“嗯……”停顿或者在准备演讲时出现的“比如”或者“你知道吧”。
想要打破这种(或者任何其它)语言习惯，你要培养在说话的同时听自己说话的能力。在说某件事情之前先停顿，针对你想要说的东西形成要点，然后以一个陈述句或者是疑问句的形式说出来。而不是两种句型的某种怪异混合。
4. 忽略“男性臆断”(和女性臆断)。
虽然我写这个方面的事情可能有点讽刺意味，男性臆断就是一些男性有根据自己的分析胡扯告诉女性做什么的讨厌习惯。
这个问题的另一方面就是女性基于一些心理学的胡说八道告诉男性应该有什么样的情感以及他们该如何沟通这些情感。
关于此事有趣的事情是男性在与其他男性说话的时候确实会做出很多自以为是的事情，而且这也同样烦人。我打赌同样的事情也适用于女性之间的自以为是者。
这种带有性别色彩的实际结果就是通过对性别的不同看法榨干你的自信，仿佛性别决定你的行为。但是这完全是胡说八道。
两性之间个体的具体差异远远大于一般的男性与女性之间的差别。换句话来说，女性和男性都来自金星和火星。
重要的是你的行为——而不是落入一些与你同性别的人应该做什么或者不应该做什么的先入为主的观念。
5. 培养你的自负。
事实证明，两性中的成功人士都倾向于高估他们能够完成的事情和他们所做贡献的价值。只要你的自负是以可能为基础的，就是好事，而不是坏事。
自负就意味着对你以前从来没有做过的事情说“可以”。这意味着“足够愚蠢”地真正相信你能创办自己的企业并让它成功。如果没有自负，人们就不会全力以赴。
我不得不承认在听到这次采访之前，我从来都不理解自负的价值。我一直认为知道你自己的能力并知道如何最有效地应用它们很重要。
然而，对此思考得越多，我就越是意识到每个令我真正骄傲的成就都来自于我不切实际的想法。我的写作生涯就是一个完美的例子。
当我为了做一个全职的自由职业作家而离开轻松赚钱又容易的企业世界时，我认识的每个人都说我疯了。然而，我就是这样荒唐的乐观主义者，我完全说服自己这是正确的事情。
然而，现在回想起来这样做确实很疯狂。大多数自由职业者在挣扎了几年后放弃，或者靠改写营销手册而勉强维持生计。这发生在报纸业和杂志业衰落之前。
每当我考虑我的朋友(男性和女性)，我看到那些总是高估自己的人似乎总是做出一些令人兴奋的事情或者是完成一些大事。这样看待这个问题：当你自负的时候，自信就是无意识的事情了。(Suzanne Lucas)