很多女性都担心含有激素的避孕药可能会增加乳腺癌风险，虽然新型避孕药的激素含量减少了，但近期发表在著名医学杂志《新英格兰医学杂志》上的一项大型研究显示，新型避孕药（包括避孕药和宫内节育器）也会增加乳腺癌风险，约20%。
研究是怎么做的？
这项来自哥本哈根大学的研究对丹麦所有15-49岁的女性（约180万人）的数据进行了长达11年的追踪，将使用过避孕药的人和未使用避孕药的人进行比较，看其中有多少人会被诊断为乳腺癌。他们发现，使用激素避孕药的人患乳腺癌的风险比不使用避孕药的人高出20%。
而且乳腺癌风险与使用避孕药的时间有关，每多使用一年，风险也会增加一点。即便停药，使用避孕药较久（5年以上）的女性的患癌风险，仍然高于从未使用过避孕药的女性，这一风险增加会持续至少5-10年。
该怎么正确解读这一结果？
这么看来，难道就不能服用避孕药了吗？来自美国癌症协会（ACS）乳腺癌与妇科癌症研究主任Mia Gaudet博士表示，这些发现并不一定意味着女性应该停用激素避孕药。她提出了以下几点：
>> 平衡目前的需要和长期的风险。人们应该考虑到，之前的研究认为激素避孕药与晚年卵巢癌、子宫内膜癌和结直肠癌的风险降低有关（44年大型研究发现：避孕药不仅不会致癌，还能预防某些癌症）。想要服用激素避孕药的女性，可以根据自身情况与医生沟通后决定。
>> 虽然结果显示患癌风险略有上升，但这一女性群体（平均年龄35岁）本身的患病风险相对较低。
>> 我们早就知道激素避孕药与乳腺癌风险增加有关，这项新的研究与以往的研究并没有什么不同。
哪些方法能降低乳腺癌风险？
Gaudet博士建议那些想要降低乳腺癌风险的女性可以考虑以下这些生活方式改变：
1. 保持健康体重。
超重或肥胖都会增加乳腺癌的风险，特别是在更年期以后。绝经后，大部分雌激素来自脂肪组织，体脂越高，雌激素水平增加导致的患癌风险也会越高。另外，超重的女性往往有更高的胰岛素水平，这种激素升高也与癌症风险增加有关。
2. 定期锻炼。
许多研究显示，运动有利于乳房健康。ACS建议，每周应至少进行150分钟的中等强度运动（比如快走）或75分钟的剧烈运动（比如慢跑）。
3. 避免久坐。
越来越多的证据表明，久坐会增加患癌风险，特别是女性。来自ACS的一项研究发现，每天坐着工作6个小时以上的女性，如果在不工作的时候也坐着，患乳腺癌的风险比坐着的时间不足3小时的女性高出10%，其它癌症风险也会增加。
4. 限制酒精摄入。
研究表明，与不喝酒的女性相比，每天喝酒2-3份的女性患乳腺癌的风险高出20%左右。此外，过量饮酒也会增加其它癌症类型的风险（权威机构确认：酒精是明确的致癌因素）。ACS建议，女性每天饮酒不应超过1份（＝1听/341毫升啤酒，或1杯/142毫升红酒，或1小盅/43毫升烈性酒）。
原标题：新型避孕药也会增加患癌风险？看权威机构正确解读
参考资料：
[1] Study Finds Small Breast Cancer Risk Linked with Today’s Hormonal Birth Control
[2] Contemporary Hormonal Contraception and the Risk of Breast Cancer